Er zijn van die momenten in je leven dat het tijd is om met iets te stoppen, zonder dat je weet wat er daarna komt. Het is gewoon tijd. En elke vezel in je lijf weet het maar de stap zetten blijft moeilijk. Je twijfelt, bent bang voor het onbekende; wat komt er daarna? Je bent geneigd om achteruit te kijken en je zorgen te maken over wat je gaat verliezen. Tot je met de rug tegen de deur staat en geen andere keuze meer hebt dan er doorheen te gaan. En terwijl je op die drempel staat besef je nog niet dat daarmee een einde komt aan een fase in je leven, dat je een groeicirkel doorlopen hebt. Je ziel weet het wel maar het is nog niet in je bewustzijn. En dan spring je…

​En terwijl je daar ergens in het luchtledige hangt ontvouwt er zich plots iets anders, iets onverwacht, iets moois. Je hebt niet alleen een deur gesloten maar er is ook een poort open gegaan….en voor je ligt, onaangekondigd, een wereld die veel beter bij je past. En daar zijn tot je verrassing ineens uitnodigingen, mogelijkheden en mensen die klaar staan, alsof ze al wisten dat je eraan kwam. Je wist het alleen zelf nog niet. En een nieuwe cyclus begint…
 
Alles in dit universum beweegt zich circulair, waarbij een periode van groei en ontwikkeling gevolgd wordt door een hoogtepunt dat weer overgaat in een periode van afbraak en verval. Dit laatste is nodig om tot iets nieuws te kunnen komen nadat we onze ervaringen geïntegreerd hebben.
In onze samenleving zijn we niet zo vertrouwd met deze cyclus waardoor o.a. afscheid nemen en loslaten ons vaak moeilijk valt. We zullen eerder doorgaan en nog harder ons best doen om te proberen de situatie te redden en in stand te houden.
 
Wil je deze processen graag beter begrijpen en heb je behoefte aan tools en kennis over hoe je deze natuurlijke beweging gemakkelijker kan doorlopen?
Neem dan deel aan de 3-daagse cyclus “De Drievoudige Godin” onder leiding van Walter Bruneel;

"Met Hekate, Kali Ma, Lilith, Hemel, Aarde, Onderwereld, Maiden, Mother, Crone, Initiatie, de Tondeldoos, Brigit, loslaten, lachkracht, muziek, kristallen, de Maan, Aradia, Walkuren, Muzen, legendes, Labyrinth, Sheba, WereldMoeder, Nornen.

Drie keer een verrassing en drie keer herboren, deze trilogie omvat het alles en het niets. Stille kracht en subtiele verbinding, oude magie, nieuwe kansen, tussen de mazen van realiteit door in de onderbuik van voelen en zingen, zwanger van lachen en zilver in maneschijn. Welkom."

​Myriam Ponet
meer info en aanmelden voor de workshop: myriamponet.be@gmail.com

Heb je al ooit ’s ochtends bij het wakker worden gedacht: “Ik dacht dat ik op dit punt in mijn leven mij energieker zou voelen, gezonder, vitaler.”

Wel je bent niet alleen,” zegt Hilde De Smet. “Meer dan 15 jaar heb ik mijn eigen huisartspraktijk gehad. In het begin ben ik gestart als klassiek huisarts, daarna heb ik mij toegelegd op een meer holistische benadering van ziekte en gezondheid. Alhoewel ik vele mensen vooruit heb kunnen helpen, heb ik gemerkt dat, als er geen essentiële verandering optreedt in iemands leven, vroeg of laat hetzelfde of een aanverwant probleem weer opduikt. Deze verandering betreft zowel onze visie op ziekte en gezondheid, als het toepassen van kleine aanpassingen in verschillende aspecten van het dagelijks leven.

​Mensen voelen de druk van werk, gezin, partner, familie, het beeld dat de maatschappij hen oplegt en hebben vaak het gevoel machteloos te zijn. Burn-out en depressie zijn de ziektes van deze tijd. Velen doen hun best om meer bewust om te gaan met voeding, nemen wat supplementen bij, bezoeken regelmatig een therapeut of gaan in een sportclub. De gezondheidsinformatie die we ontvangen is echter tegenstrijdig en niet altijd gefundeerd, waardoor we vaak niet meer weten wat te doen of onze gezondheid zelfs achteruitgaat in plaats van verbetert. Een voorbeeld zijn de mensen die zeggen dat ze eindelijk aan het sporten zijn, maar nu geconfronteerd worden met peesletsels en ontstekingen. Mensen die willen vermageren krijgen de boodschap eerst nog wat extra te verdikken, zodat bariatrische chirurgie terugbetaald kan worden….
 
En diegenen die juist deze correcte gezondheidsinformatie zouden moeten verschaffen, met name de artsen, zijn hier in hun studie niet voor opgeleid, en hebben hier meestal ook niet de tijd voor. De geneeskunde, ook de alternatieve, werkt veelal symptomatisch, het oplossen en verzachten van symptomen, maar aan de basis wordt veelal niet gewerkt. Het grootste deel van de Belgen neemt medicatie: bloeddrukmedicatie, cholesterolremmers, suikermedicatie, ontstekingsremmers, antidepressiva, anxiolytica, slaapmedicatie….
​
En toch hoeft het niet zo moeilijk te zijn. In de coaching wereld spreekt men soms van de 5 mm shift. Als je bij het boogschieten de richting van je pijl 5 mm wijzigt, zal je pijl naar een gans ander doel schieten en zullen de uitkomsten op lange termijn helemaal anders zijn. Als je dit op meerdere vlakken van je leven kan doen, kunnen je gezondheid en energie drastisch verbeteren.
Correcte, begrijpbare informatie en een aantal praktische handvaten kunnen al wonderen doen. Nog belangrijker is dat mensen geïnspireerd worden om iets aan hun gezondheid te doen, niet omdat iemand anders het wil of omdat het moet, maar omdat ze ontdekken dat ze het zelf echt willen. Motivatie komt van buiten uit, helpt slechts tijdelijk, maar inspiratie wordt van binnenuit opgewekt. Hiervoor zijn o.a. empowerment en het aanpakken van beperkende overtuigingen rond voeding, beweging, vermageren, stoppen met roken, stress, werk… essentieel.
​
Jammer genoeg investeert onze gezondheidszorg nog weinig in cursussen preventieve geneeskunde, dus mensen moeten deze opleidingen zelf betalen. Toch weet ik uit ervaring dat het de investering waard is en dat die zichzelf terugbetaalt in de toekomst. Langdurig of regelmatig ziek zijn, vele therapeuten bezoeken of weinig energie hebben kost ook geld..."

Ik wil mij graag inzetten om preventieve geneeskunde te verspreiden en algemeengoed te maken. Je bent dan ook van harte welkom op het seminarie 'Gezondheid in de 21ste eeuw' waar ik je duidelijke en praktische uitleg geef over het lichaam, voeding, kruiden, supplementen maar ook inga op beperkende overtuigingen, mentale focus, tot rust komen, ... Ik hoop je hiermee te helpen om de 5mm shift te maken!
Meer info en data op www.focusopgezondheid.com

Hartelijke groet,
​Hilde

Heb je al eens stilgestaan bij wie je zou zijn als je andere ervaringen zou hebben gehad in je leven? Als je andere studies zou hebben gedaan, een andere partner zou hebben, ander werk zou hebben, in een ander land zou wonen, ...
Zou je echt iemand anders zijn of zouden er gelijkenissen zijn in die andere levens? Met andere woorden: wat maakt dat jij jij bent, wat is echt levensbelangrijk voor jou, wat heb je te doen in het leven onafhankelijk van waar je woont, welke job je hebt en wat je gezinssituatie is.

Hoe kunnen we weten wat ons uniek maakt?

Iedereen heeft een aantal kernwaarden die vrijwel onveranderd blijven doorheen je leven. In wat je ook doet, steeds komen diezelfde waarden naar boven. Wijk je ervan af dan zal dit wellicht een negatieve invloed hebben op je leven. Hoe dichter je erbij blijft, hoe beter je in je vel voelt zitten en het leven lijkt vanzelf te lopen.
Nu, het is geen kwestie van je kernwaarden te kennen, volgens die waarden te leven en dan voor altijd supergelukkig te zijn. Zo zit het leven nu éénmaal niet in elkaar. Het leven daagt ons constant uit om onze kernwaarden te blijven volgen en uit te diepen. Het leven is steeds in evolutie, er is nooit stilstand en om vooruit te geraken, krijgen we allemaal uitdagingen voorgeschoteld. We kunnen hierin een slachtofferrol spelen en de uitdagingen negeren of uit de weg gaan. Of we kunnen moeilijke situaties bekijken in het licht van onze kernwaarden en ons afvragen: wat heb ik te doen in deze situatie vanuit mijn unieke zelf? Hoe kan ik hiermee een kleine bijdrage leveren aan de vooruitgang en bewustzijnsverruiming van mezelf, de wereld en het leven?
Je hoeft nu niet direct aan de grote wereldveranderingen te denken, ook moeilijke sistuaties in je omgeving dagen je uit en maken dat je persoonlijk kan evolueren. Het kan gaan over je onhandelbare puber helpen zijn weg te vinden, afstand nemen van moeilijke relaties door dankbaar te zijn voor hetgeen je er wel uitgehaald hebt, je niet neerleggen bij die moeilijke werksituatie maar zelf actie ondernemen, dat onoverkomelijke dieet in stapjes opdelen zodat het haalbaar wordt, actief rust inplannen als je voortdurend overvraagd bent, ...

Op die manier oefen je je intrinsieke kracht die in je eigen unieke zelf aanwezig is. Geprikkeld om je bewust te worden van en te leven volgens je kernwaarden, volledig jouw unieke zelf te kunnen zijn en krachtiger in het leven te staan?
De krokussen en de narcissen beginnen na de winterperiode hun kopjes boven te steken. Wat is bij jou het eerste dat in je hoofd opkomt, wat is het eerste waar je blik naartoe gaat, wat is het eerste dat je hoort, ruikt, voelt als je alle dagelijkse beslommeringen loslaat en rustig vanuit jezelf naar het leven kijkt? Waarvan gaat je hart echt kloppen en kom je helemaal tot leven?

Neem de tijd om stil te staan en ga aan de slag met één of meerdere van onderstaande oefeningen:

• Maak een lijst met minstens 30 waarden die jij belangrijk vindt  (of zoek inspiratie op internet), schrap de waarden die je minst belangrijk vindt, het wordt steeds moeilijker maar blijf doorgaan tot je er 3 à 5 overhoudt, dat zijn jouw kernwaarden.
• Blader in tijdschriften en kijk welke beelden je aanspreken, groepeer de prentjes, welke waarden kan je eraan linken?
• Vraag een aantal vrienden om 10 kenmerken over jou te geven, groepeer ze en kijk welke waarden ernaar boven komen – opgelet: hoe meer je jezelf bent bij anderen, hoe meer dit met jouw kernwaarden overeen zal komen. Een test met dubbele bodem dus!
  ​

Hoe dicht leef jij momenteel bij je unieke zelf?
Heb je een idee van je kernwaarden? Sta je krachtig in je kernwaarden en pak je vandaaruit de uitdagingen aan op je levenspad? Misschien heb je een gevoel dat er iets niet klopt, er een soort leegte is die niet opgevuld geraakt - is dit het nu? Of misschien toont het niet gebruiken van je kernwaarden zich in fysische ongemakken, voedingsproblemen, energieverlies?
De Lelieboom helpt je graag verder om je unieke zelf te vinden, te voeden en ten volle te gebruiken zodat het leven kan blijven evolueren en alle krokussen en narcissen tot volle bloei kunnen komen!

Unieke krachtige groeten,
Karen

De kans is groot dat je nog nooit hebt nagedacht over de manier waarop je ademt. Ademhalen gaat in principe vanzelf, dus waarom zou je daarbij hulp nodig hebben? Je doet het immers onbewust zo’n 20.000 keer per dag. Maar let jij wel eens bewust op je ademhaling? Hoe adem je in en uit? Langs je neus of door je mond? Lang of kort? Snel of rustig? 
Ademhalen is één van de meest essentiële processen van het lichaam. We ademen constant en ritmisch, vergelijkbaar met het kloppen van het hart. Ons hartritme kunnen we niet aanpassen, onze ademhaling wel.
Opgelucht ademhalen, een zucht van verlichting slaken of lucht geven aan je gevoelens: onze ademhaling is nauw verbonden met onze emoties. Wie stress of spanning ervaart, ademt sneller en  hoger in de borst. In een ontspannen lichaam kan de adem vrij stromen. Een diepe ademhaling zorgt voor nieuwe energie en een betere doorbloeding.
 
Wat is ademhaling ?
Je ademt zuurstof in. Zuurstof komt door je neus of mond je lichaam binnen. Via je longen gaat deze
in je bloed worden opgenomen en komt daardoor overal in je lichaam. Je lichaam heeft zuurstof
nodig. Van je hersenen tot in je kleine tenen. Ook in processen zoals je stofwisseling, nadenken, wandelen of het functioneren van je lever speelt zuurstof een belangrijke rol. Daarom is ademhalen zo belangrijk.
Hetgeen je uitademt is koolzuur. Je kan deze stof best bekijken als een afvalstof die uit je lichaam moet worden verwijderd.
Wat is een juiste ademhaling?
Er bestaat geen juiste manier van ademhalen. De ademhaling is voor ieder mens anders, dat wat past bij de persoon en in welke gemoedstoestand iemand zich bevindt.

Er zijn twee soorten ademhaling, de borst- en buikademhaling. Bij de borstademhaling komt de inademing niet verder dan de borstkas, om vervolgens weer uit te ademen. Bij de buikademhaling komt de inademing tot onder in de buik, voordat er wordt uitgeademd. Vaak hangt een oppervlakkige ademhaling samen met een borstademhaling en een diepe ademhaling samen met een buikademhaling. Het is een feit dat een langzame, diepe inademing (de buikademhaling) je zes tot tien keer meer lucht laat opnemen, dan wanneer er normaal en oppervlakkig wordt geademd.
Neus- of mondademhaling?
De natuurlijke manier is om in en uit te ademen door de neus en dit zorgt voor een betere ademhaling dan door de mond om verschillende redenen :

• De lucht wordt gezuiverd voordat het in het lichaam komt. De trilharen in de neus houden stofdeeltjes, die met de inademing meekomen, tegen.
• De lucht wordt verwarmd en bevochtigd. De buitenlucht is vaak kouder dan je lichaamstemperatuur en het slijmvlies zorgt ervoor dat de lucht wordt verwarmd en bevochtigd.

De adem wordt ook wel de verbinding tussen lichaam en geest genoemd. Als het denken onrustig is, is de adem dat ook. Als we echter met aandacht bij onze ademhaling zijn, kan het denken tot rust komen.
 
Je kan best enkele ademhalingsoefeningen onthouden om zelf te doen:
1/ Even tot rust komen :
Ga rustig zitten. Richt nu even de aandacht op de borstkas, en stel vast hoe die op en neer gaat, helemaal vanzelf op het ritme van je ademhaling
Geef aandacht aan dat natuurlijk ritme en verander er niets aan.
Stel je nu voor hoe je bij iedere uit-ademhaling overbodige spanning loslaat en bij iedere in-ademhaling nieuwe energie binnenlaat …
Adem nog 5 tellen rustig verder op jouw ritme.
2/ Buikademhaling : het is een vorm van ademen die onder andere gebruikt wordt in yoga en bij diverse meditatietechnieken :
• ga makkelijk zitten of liggen;
• leg een hand op je buik en voel hoe je buik op en neer gaat;
• adem in door je neus en laat de buik bol worden. Je voelt dat de ademhaling tegen je hand duwt;
• adem kalm uit en voel hoe je buik weer ruimte geeft aan je hand; je hoeft niet te letten op je ademhaling, alleen maar op de beweging van je buik;
• probeer nu langer uit te ademen dan in te ademen; wacht even voordat je weer inademt.
Oefen dit enkele keren per dag, ook zonder je hand op je buik te leggen.
3/ Nadi sudi : Als de rechter en linker hersenhelft, gevoel en ratio, in harmonie zijn, voel je je in balans. Door middel van deze ademhalingsoefening breng je beide hersenhelften in balans.
Nadi sudi heeft een kalmerend effect op het zenuwstelstel, het kan helpen tegen slapeloosheid en hoofdpijn en kan onrustige gevoelens bestrijden.
Van nature wisselt elke 2 uur het neusgat dat open is. Adem je gemakkelijker door het linker neusgat, dan zal je creatiever zijn. Is het rechter neusgat meer open, dan overheerst de ratio.
Ga rustig zitten. Sluit het rechter neusgat met je duim. Adem in door het linker neusgat, in gedachten tellend tot 5. Adem weer uit door hetzelfde linker neusgat, terwijl je tot 5 telt (indien mogelijk tot 10). Herhaal dit 10 tot 15 keer. Wissel dan van kant.
Sluit het linker neusgat met je duim en adem 5 tellen in door het rechter neusgat. Adem uit door het rechter neusgat terwijl je tot 10 telt. Herhaal ook dit weer 10 tot 15 maal.
 
 Adem halen is belangrijker dan je soms denkt. Er even de juiste aandacht aan geven kan je helpen.

​Elke

De laatste jaren is de interesse in yoga enorm toegenomen in de Westerse Wereld, wat natuurlijk een verrijking is voor ieder van ons aangezien de eisen en dus ook de stress in onze maatschappij sterk toegenomen zijn. Door het hectische ritme raken we uit verbinding met onszelf en onze medemens, vandaar het verlangen naar een rustmoment. Er zijn vele verschillende vormen van yoga, waardoor het een ware zoektocht kan zijn naar de geschikte vorm van yoga voor jou. Alle verschillende types uitleggen neemt heel wat tijd in beslag, maar toch is de definitie van yoga voor alle types hetzelfde.  
Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet woord ‘yuk’ dat ‘verbinden’ en ‘eenwording’ betekent: eenwording van lichaam en geest.
Hatha yoga is een onderdeel van de Raja yoga (koninklijke yoga).  Hatha bestaat uit ‘ha’ wat ‘zon’ betekent en ‘tha’ dat vertaald wordt als ‘maan’. Hatha yoga verbindt dus 2 tegenstellingen (het mannelijke en het vrouwelijke) en zorgt voor een evenwicht, de eenwording van lichaam en geest. Saswitha yoga voegt daar de adem aan toe als verbinding tussen lichaam en geest.

Een sessie bestaat uit houdingen, ademoefeningen, ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat. Er is een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen, die eerst dynamisch en dan statisch uitgevoerd worden. Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod en in elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht.
​
Bij yoga draait het niet om de uiterlijke vorm, maar is er een achterliggende filosofie, wat een duidelijk verschil is met sporten. Yoga is gestoeld op het achtvoudig pad van Patañjali en het uiteindelijke doel is je bewust worden van wie je werkelijk bent.

De 8 pijlers zijn:                                                                                                                                                             

• 5 voorschriften om je relatie met de buitenwereld te zuiveren (yama’s), vb. niet beschadigen                                                                                                                                                         
• 5 regels om je innerlijke wereld te zuiveren (niyama’s), vb. tevredenheid                                                 
• houdingen (āsana’s)          
• adembeheersing (prānāyāma)
• beteugelen van de zintuigen (pratyāhāra)
• concentratie (dhāranā)   
• meditatie (dhyāna)  
• contemplatie/éénwording (samādhi).   

 
Waarom zou je yoga doen? Yoga doe je voor jezelf, om jezelf wat me-time te gunnen. Even je gedachten te vertragen of op pauze te zetten, zodat je jezelf beter leert kennen. Je bent zoveel meer dan het oppervlakkige, dus geef jezelf de kans, de tijd en de rust om door te dringen in de verschillende lagen die jou uniek maken. Wat wil ik (niet)? Waar hou ik (niet)van? Welke waarden vind ik belangrijk? Wie ben ik echt, los van alle maatschappelijke titels (ouder, partner, collega, vriendin, …)?            
Yoga is dus een persoonlijke weg naar jezelf, waarbij liefde, geduld en discipline van groot belang zijn. Binnen je eigen mogelijkheden bewandel je het pad, wat maakt dat yoga geschikt is voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht, religie, conditie, etc.  Maar dat betekent niet dat je jezelf niet mag uitdagen en uit je comfortzone treden (met respect voor je eigen grenzen).  Door hindernissen te overwinnen kom je weer tot een diepere laag van je IK.
Yoga doe je dus in de eerste plaats voor jezelf, maar er zijn heel wat aangename “neveneffecten” (en hier komen we grotendeels in het rationele).                                                                                             

• Stressvermindering: dit is het gevolg van de daling van het stresshormoon cortisol in ons lichaam en heeft positieve invloed op oa angst, depressie, vermoeidheid en slapeloosheid. Stressvermindering leidt ook tot een verlaging van de bloeddruk en het hartritme, een verbeterde spijsvertering en een verhoogde immuniteit.
• Pijnverlichting bij kankerpatiënten, MS-patiënten, personen met immuniteitsziektes, mensen met rug-en nekklachten, alsook verzachting van emotionele pijn.
• Verbeterde ademhaling door het regelmatig beoefenen van de volledige adem die traag en diep gebeurt. Dit leidt tot een betere longfunctie en een verhoogde opname van zuurstof door het lichaam.
• Verbeterde lenigheid door het verglijden van de vezels in de spieren en ligamenten, wat een gevolg is van het herhaaldelijk uitvoeren van houdingen. Ook de lichaamshouding en de beweeglijkheid verbeteren.
• Krachtstoename door het aanspreken van alle spiergroepen bij het uitvoeren van de houdingen.
• Cardiovasculaire effecten wat zich uit in een verlaagd hartritme, verhoogd uithoudingsvermogen, betere en efficiëntere bloedsomloop en verbeterde zuurstofopname.
• Op punt houden van het gewicht dankzij calorieverbranding en stressvermindering en de yogafilosofie die aanspoort tot bewuster omgaan met je lichaam en wat je eet.
• Focus op het heden door concentratie op de adem tijdens de oefeningen en het bewust beleven van het moment.
• Betere concentratie, coördinatie, reactiesnelheid en een optimaal geheugen.
• Innerlijke rust door te aanvaarden dat het is wat het is, dat iets goed is zoals het is en door te ontdekken wie je werkelijk bent.

Bianca Van der Linden

​Energetische therapie is een verzamelnaam voor alle therapievormen die werken met energie. In Engelstalige landen wordt gesproken over Energy Medicine, wat vertaald Energetische Geneeskunde betekent. Deze term wordt in het Nederlands niet vaak gebruikt, er wordt vaker gesproken over Energetische Therapie of Energy Medicine.
Trouwens het woord energie wordt tegenwoordig erg liberaal gebruikt. In het boek Energy Medicine van Donna Eden wordt het als volgt omschreven: Energy Medicine is een verzamelnaam die wordt gebruikt om het groeiend aantal behandelvormen aan te duiden waarin er als vertrekbasis wordt van uitgegaan het lichaam als een geheel van energie systemen te bekijken'. In al deze benaderingen worden de lichamelijke energieën gebruikt als uitgangspunt voor het bevorderen van de gezondheid, de genezing en het levensgeluk.
 
Energy Medicine is een nieuw veld, met zeer oude wortels. Alle benaderingen zijn gebaseerd op oude wijsheden zoals deze uit de Traditionele Chinese geneeskunde, de Ayurveda en de inzichten van oude natuurvolkeren waarbij het leven veel meer in evenwicht stond met de natuur. Moderne wetenschappen zoals oa de kwantumfysica, psycho-neuro-immunologie enz.. valideren het feit dat de technieken en inzichten van deze oude culturen ontegensprekelijk een positieve werking hebben. Vele nieuwe onderzoeken bewijzen dat door te werken met de energieën van het lichaam onze gezondheid, onze weerbaarheid en ons energie niveau wel degelijk kan verbeterd worden. 

'Eden Energy Medicine' is één van deze behandelvormen binnen de Energetische Geneeskunde.
Donna Eden, is de grondlegster van ‘Eden Energy Medicine’. Donna Eden onderscheidt minstens negen subtiele energiesystemen in het lichaam waarvan de 3 bekendste de meridianen, de chakra’s en de aura zijn. Het energielichaam is eigenlijk een subtiele versie van je lichaam en het fungeert als een blauwdruk voor je fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel lichaam. Een verstoring in het energielichaam uit zich op den duur in een klacht in één van deze 4 lichamen. Het helen van het energielichaam door het opheffen van blokkades en verstoringen zal zich dus ook gaan uiten in het fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel lichaam.
Donna Eden leert ons op een systematische en open benadering om opnieuw te werken met de subtiele energieën van ons lichaam. Door gebruik te maken van kinesiologisch spiertesten is het eenvoudig vast te stellen welk onderdeel van het energiesysteem uit balans is. Bij Eden Energy Medicine (EEM) is het werken met deze energiesystemen het middel om klachten te behandelen of te voorkomen.
Energie heelt en energiesystemen worden geheeld. Daarmee wordt de basis gelegd voor het zelfhelende vermogen van het lichaam. Dit wordt bereikt door het geven en activeren van helende energie, het herstellen van verstoorde, verzwakte of geblokkeerde energie. In Eden Energy Medicine worden technieken en oefeningen gebruikt om de gevonden energetische onbalansen te corrigeren. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het masseren of vasthouden van bepaalde (acupunctuur-) punten, het volgen, versterken of kalmeren van meridianen, het schoonmaken van chakra's of oefeningen die de aura verstevigen. Allemaal technieken waarmee je het energiesysteem weer in balans kan brengen. Hoe steviger ons energieveld hoe minder last we hebben van verstoringen van buiten af, hoe weerbaarder onze immuniteit en hoe minder we vatbaar zijn voor stress. 

Eden Energy Medicine is krachtig omdat je door het werken met energie het vermogen hebt om te genezen ... te creëren ... en te transformeren!
Volgens Energy Medicine pioneer Donna Eden zijn we allemaal instinctieve helers.
Het zich bevinden in een natuurlijke staat van vreugdevolle, levendige energie is ieders geboorterecht!
Om dit te bereiken, moeten we gewoon leren hoe we in contact komen met onze aangeboren helende krachten. Energy Medicine leert u uw natuurlijke energieën kennen en begrijpen en laat zien hoe u daarmee kunt werken. Dit zorgt voor verhoogde vitaliteit, verbetering van uw gezondheid en uw geestkracht, en laat zien hoe u energieverstoringen die u ervan weerhouden om gezond en op uw beste te zijn kunt herkennen en corrigeren.
 
​Ons lichaam (Body) wil enkel gezond en harmonieus zijn. Onze gedachten (Mind) willen gelukkig zijn. En onze Geest (Spirit) wil bloeien. Met de kennis van Energy Medicine technieken wordt deze natuurlijke staat van welzijn veel toegankelijker.
De basistechnieken van Eden Energy Medicine kunnen door iedereen worden geleerd en op zichzelf toegepast
 
EDEN ENERGY MEDICINE IS GOED VOOR IEDEREEN EN ER IS GEEN ENKELE CONTRA-INDICATIE OM TECHNIEKEN OF OEFENINGEN TOE TE PASSEN OP GELIJK WELK MOMENT VAN DE DAG OF GELIJK WELK MOMENT IN JE LEVEN!
 
Help Uzelf. Leer Eden Energy Medicine! 

Wil je je verdiepen in Eden Energy Medicine dan beveel ik je volgende boeken van harte aan.

• Energetische Geneeswijze – Donna Eden & David Feinstein
• Werken met Energie voor vrouwen – Donna Eden & David Feinstein
• Het Energieboekje - Dondhi Dahlin & Donna Eden
• Energies of Love (enkel in het Engels) - Donna Eden & David Feinstein
• The five Elements (enkel in het Engels)  - Dondhi Dahlin (dochter van Donna Eden)

 
Of schrijf je in voor één van de volgende Eden Energy Medicine activiteiten van Energie In Balans in samenwerking met de Lelieboom

• De workshop van de Dagelijkse Energieroutine, energetische oefeningen voor elke dag. - op woensdagavond 31 mei 2017 in de Lelieboom
• Start van de 10de Eden Energy Medicine studiegroep 2017 - op dinsdag 9 mei 2017
• Eden Energy Medicine Introductie weekend op 10 & 11 juni 2017 in de Lelieboom 

​​Dominique Heiremans
Eden Energy Medicine Klinisch Gecertificeerd Eden Energy Medicine Practitioner, Gecertifieerd Eden Energy Medicine Trainer en kinesitherapeut
www.EnergieInBalans 

We behoren allemaal tot een familie. Het gezin waaruit we komen en opgroeien is van grote invloed op ons leven en op wie we zijn. Dat geldt ook voor nog eerdere generaties uit ons familiesysteem. We dragen heel wat mee uit ons eigen verleden en  uit het verleden van  onze voorouders. En dat is goed. Maar het kan ook een negatieve invloed hebben, en dan wordt het een belasting, een verdriet, een trauma, ... .  Wat in een familie niet verwerkt is belast, zelfs onbewust, de volgende generaties. Daardoor kun je problemen ondervinden die zich op een of meerdere vlakken kunnen uiten: persoonlijk, in relaties, op je werk, met je gezondheid, …

Met familieopstellingen kan je werken aan inzicht en verandering in de problemen die je belasten. Problemen op het werk, sollicitatie, keuzes maken in het leven, traumatische kindervaringen, depressie, stress, verstoorde relaties, verwerken van afscheid en rouw, fysieke klachten, verslaving, voedingsthema’s, steeds terugkerende gevoelens zoals angst, verdriet, kwaadheid, schuld,… . Via de techniek van familieopstellingen is het mogelijk om tot een dieper inzicht te komen en/of kan de oorzaak van een probleem zichtbaar worden gemaakt en zelfs verholpen. Het kan een aanzet zijn om er iets mee te gaan doen, of je op weg helpen om concreet de lasten uit het verleden achter je te kunnen laten.
Familieopstellingen kunnen gebeuren in groep of individueel (één-op-één). Beide opties hebben voordelen maar het resultaat is vergelijkbaar. Je kan zelf iets gaan opstellen waarmee je zit of waarover je een dieper inzicht wil verkrijgen, of je kan als representant opgesteld worden voor iemand anders.

Wil je kennis maken met opstellingen maar nog niet meteen zelf een opstelling krijgen? Dan kan je deelnemen aan een opstelling in groep. Je wordt dan uitgenodigd om deel te nemen als representant in de opstelling voor iemand anders. Ook als representant neem je steeds iets mee dat een ‘cadeau’ is voor jezelf (een inzicht, een zetje, een doorbraak misschien…). In een groep zijn alle mensen die aanwezig zijn dienstbaar aan de opstellingen die er dan gebeuren. Je hebt de vrijheid om enkel te kijken en niet opgesteld te worden, maar ook op die manier werk je mee voor de ander en voor jezelf en voor het grotere geheel.

Een beetje achtergrond
Bert Hellinger, een Duitser, heeft deze methodiek ontwikkeld. Hij baseerde zich op een aanvulling van de Hongaars-Amerikaanse psychiater Nagy in de relationele dialectiek. Nagy voegde het principe toe van de “balans” in menselijke relaties: het gaat om de balans tussen geven en nemen die altijd in evenwicht dient te zijn. Wanneer er ergens in het systeem tegen iets gezondigd wordt dan heeft dat gevolgen. Van generatie op generatie gaat het systeem dan zoeken naar herstel van de balans, op alle mogelijke manieren…
Bert Hellinger doet nog steeds opstellingenwerk, niet zelden rondom heling en herstel betreffende thema’s die nog steeds gelinkt zijn aan de gevolgen van het nazisme.

Mia begeleidt jou en de groep veilig doorheen het opstellingenproces. Je kan ook nà een opstelling of een opstellingendag nog bij haar terecht voor verdere begeleiding bij jouw persoonlijk proces na een opstelling van jezelf of omwille van een proces dat in gang is gezet door deel te nemen aan een opstelling voor iemand anders.
Op 1 april organiseert Mia een opstellingendag  in De Lelieboom. Zeker de moeite waard om eens deel te nemen. Er zijn nog enkele vrije plaatsen.
Inschrijven kan via deze link

Het menselijk lichaam is niet zomaar een mechanische machine, bestaande uit pure materie. Wij zijn een wonderlijk energetisch wezen en lichaamsfuncties verlopen via subtiele elektromagnetische signalen.
​Men weet dit al duizenden jaren.
Gedurende miljoenen jaren hebben we ons aangepast aan de natuurlijke straling die we in onze omgeving ervaren: Het magnetisch veld van de aarde, kosmische straling, aardstralen, de zon, ... . Die straling hebben we nodig om te kunnen leven. We zijn eraan aangepast. Zonder straling is er geen biologisch leven mogelijk.

Straling is een verschijnsel waarbij energie en informatie wordt overgedragen zonder dat er een direct contact bestaat tussen zender (de stralingsbron) en ontvanger (bvb het menselijk lichaam of een lichaamcel). Zo geeft zonlicht ons energie die we opslaan in onze cellen en dan gebruiken om te leven.
Het is intussen wetenschappelijk bewezen dat levende organismen elektromagnetische straling nodig hebben maar dat ze die ook als stressfactoren kunnen ervaren en dat ze schade kunnen veroorzaken (bvb nucleaire straling en X-stralen). Ons lichaam kan zich relatief makkelijk aanpassen als de kenmerken van straling constant zijn. Elke natuurlijke bron van straling heeft die eigenschappen. We hebben echter geen biologische afweermechanismen tegen grote variaties van natuurlijke en kunstmatige elektromagnetische velden.
Wat betekent dit?
Elke vorm van natuurlijke straling bestaat uit een sinusvorm golf. Ons lichaam ervaart deze golven als iets natuurlijks, elke golf stijgt en daalt geleidelijk, en onze lichaamcellen herkennen deze signalen en kunnen die geleidelijke stijging en daling opvangen. Onze cellen communiceren met elkaar op gelijkaardige wijze, door het zenden en ontvangen van golffuncties, die we frequenties noemen. Doorheen ons lichaam en tussen onze cellen onderling wordt op deze wijze informatie doorgegeven. Biologisch elektromagnetisme bestrijkt een frequentiegebied van de laagste frequenties tot diep in het ultraviolette bereik. Lichtfrequenties bijvoorbeeld (onder vorm van biofotonen) zijn betrokken bij de regularisatie van de stofwisseling en lagere frequenties worden gebruikt als organisch communicatiesysteem. Daardoor is het lichaam een open elektromagnetische systeem dat in principe met alle frequenties mee kan resoneren. Dat betekent eveneens dat in principe ieder extern elektromagnetisch signaal binnen ons organisme kan interveniëren en daarmee biologische functies kan versterken of verstoren. Goede frequenties hebben een positieve invloed op ons lichaam. Andere frequenties werken verstorend.
 
Als je ervan uitgaat dat wij allemaal elektromagnetische wezens zijn, en dat de signalen die wij uitzenden en ontvangen een invloed hebben op onze omgeving en op ander mensen, is het makkelijk te begrijpen dat ook de technische straling die wij als mens hebben ingevoerd een invloed moet hebben op ons lichaam.  Sinds de uitvinding van de elektrische gloeilamp is de ontwikkeling van elektrische en elektronische apparaten enorm toegenomen. Dat is goed, want het is een meerwaarde in ons dagelijkse leven. Maar er is een keerzijde. Door de ontwikkeling van draadloze systemen zoals radar, GSM, UMTS en Wifi, heeft de mens de hoeveelheid straling met een factor van 1 miljoen tot 1 miljard keer verhoogd. Deze straling is dag en nacht aanwezig, maar heeft geen natuurlijke vorm. Inderdaad, doordat de moderne elektronica gebaseerd is op het systeem van binaire signalen (0 en 1) worden er geen mooie sinussignalen meer de ether ingestuurd, maar bloksignalen. Deze bloksignalen kan je op celniveau bekijken als een vorm van "klopjes met een hamer", die honderden keer per seconde op de cel slaan, wat in het lichaam wordt ervaren als een stress.

Het leven is niet altijd gemakkelijk. We maken ons zorgen, we lopen vast in relaties, hebben tijd tekort of een te hoge werkdruk met veel stress, omgevingsfactoren zijn te belastend of onze gezondheid is niet optimaal. We hebben een tekort aan energie of te weinig levensvreugde. Er zijn zoveel factoren die ons uit balans brengen.

Een bezoek aan een arts, een pilletje, een goed woord en een schouderklopje is vaak niet voldoende meer om ons uit een negatieve spiraal te halen. Het is niet altijd meer eenvoudig om te weten wat we wel nodig hebben en waar we in godsnaam moeten beginnen om ons terug beter te voelen.

Als kPNI-therapeut (Klinische psycho-neuro-immunologie-therapeut) bekijken we de mens als geheel en zien we dat we op verschillende elementen moeten werken om terug een goed levensevenwicht te bereiken. Zowel op fysiologisch, emotioneel, cognitief, sociaal en seksueel gebied kunnen we werken om dat evenwicht te bereiken. Is er één component in onevenwicht kan dit effect hebben op de andere componenten. Alle 5 componenten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Niemand heeft pijn zonder angst, onrust, twijfelgedachten en een verlies aan sociale binding.

• Fysiologisch: Voel je hartfrequentie, ademfrequentie, spierspanning, warm, koud,...
• Emotioneel: Hoe voel je je? Onbehagelijk, bang, triest, boos,...
• Cognitief: Welke gedachten hebt je? Dat doe ik nooit meer, ik zie het niet meer zitten,..
• Sociaal: Hoe zijn je verbindingen, ecologisch leven, spirituele verbondenheid?
• Seksueel: Hoe is je beleving, evolutie, reproductie?

Als we aan gezondheid werken zijn we gewoon om onmiddellijk naar het fysieke te kijken. We hebben pijn, last, weinig energie en dit moet zo snel worden mogelijk opgelost. Maar is de oorzaak is niet altijd fysiologisch.  Vaak ligt een ander probleem aan de oorzaak van onze fysiologische klachten. 

Met de therapeuten van de Lelieboom zijn we ons daar heel erg van bewust en proberen we een aanbod te bieden op alle niveaus. De Prikkeldagen zijn daar het perfecte voorbeeld van. We willen jullie op de verschillende vlakken prikkelen om je te laten voelen en ervaren dat juist het geheel ervoor zorgt dat je terug in evenwicht kan komen en opnieuw coherentie kan vinden met jezelf en je omgeving. We proberen je een aanzet te geven en je op de goede weg te zetten zodat je daarna alleen of met  hulp van de therapeuten verder kan.

Fysiologisch gaan Lies en Peter je verwennen met voeding die zo weinig mogelijk belastend is en zoveel mogelijk energie geeft. Je mag mee koken om voeling te krijgen met nieuwe voedingsmiddelen in de keuken. We gaan elke dag naar buiten om zuurstof op te nemen en het lichaam de beweging te geven dat het zo hard nodig heeft.
Emotioneel zijn we er voor jou met 4 therapeuten die 3 dagen een luisterend oor voor je zijn. Tijdens de opstellingen met Mia kunnen emotionele thema's bespreekbaar gemaakt worden en een eerste stap zijn in het helingsproces.
Cognitief verduidelijkt Lies je de theorie van de de lichaamsprocessen zodat je goed begrijpt waarom je lichaam op een bepaalde manier reageert zodat je je levenswijze kan aanpassen aan de noden van je lichaam. Dominique zal je meer uitleg geven over de 5-ritmes zodat je je eigen temperament, persoonlijkheid en de bijhorende gezondheidsrisico's van jou en de personen uit je omgeving beter kan inschatten en ernaar kan handelen. Begrijpen waarom je iets doet is de eerste stap naar blijvende motivatie.
Het sociale element wordt ingevuld doordat we in een kleine veilige groep leven, eten en onszelf wat kunnen en mogen blootgeven. De steun, begrip, erkenning van gewone mensen kan je meer bieden dan een therapeut je ooit kan geven. We gaan je ook prikkelen om ruimer en verder te denken over prioriteiten in het leven als liefde en vertrouwen d.m.v. een film die tot nadenken stemt en we gaan daarover in gesprek.
Taboes gaan we niet uit de weg en indien er nood is aan gesprek of inzicht kan zelfs het seksuele aspect zijn plaats krijgen.

Kom proeven, gun het jezelf om je in gang te zetten richting evenwicht, je bent het meer dan waard.

​Liesbeth

Link naar praktische informatie over de prikkeldagen