Welkom op De Lelieboom blog: voedsel voor lichaam, geest en ziel
Dit is een blog van de Lelieboom medewerkers waarin we onze creativiteit op de wereld loslaten vanuit onze kennis, ervaring en gevoel. De diepere inhoud van wat we hier delen is gelinkt aan alles wat we doen en waarvoor we staan. We hopen ook jou hiermee te voeden, je diepere zelf te ontdekken en te laten groeien, en je een beter inzicht te geven in je eigen gezondheidsaspecten, zowel fysisch, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel. Geniet, vervul en heel jezelf ! |
Ik zie de wereld
ik ben perplex hier kan ik niet leven, wat een chaos, wat een pijn ik kruip onder mijn steen, ik wil hier niet zijn elke vezel in mijn lijf wil hier weg waarom ben ik hier beland ik ben puur, ik ben zuiver, ik ben licht wat kan mijn licht betekenen in deze wereld ik zoek, ik vind het niet onder mijn steen ik kijk, ik zie de wereld in beweging licht is nodig moed om licht te zijn eerst bij mezelf daarna in de wereld Karen - Kathara
0 Reacties
Het moderne, jachtige leven zet de mens onder druk. Dagelijks worden we beïnvloed door
prikkels, gedachten en zorgen. We hebben geen tijd meer om even stil te staan en tot rust te komen. Mens en natuur zijn elkaar langzaam ontgroeid. Van oudsher is wandelen een belangrijk middel om tot bezinning te komen. Hippocrates stelde al : ‘Lopen is voor de mensheid het beste medicijn’. De hedendaagse wetenschap levert hiervoor steeds meer bewijs: groen en bewegen zijn essentieel voor het welbevinden van mensen. Mensen die zich niet prettig voelen, voelen zich na een wandeling in de natuur meestal beduidend beter. Groen stimuleert concentratie, ontspanning en zelfwaardering. Tijdens een wandeling komen gedachten tot rust en ontstaat er ruimte voor iets nieuws. Daarbij speelt ‘de ruimte’ ook zeker een rol, want er is geen begrenzing door muren en een plafond. Wandelen stimuleert ook de samenwerking tussen de verschillende hersengebieden en activeert op die manier zowel ratio als creativiteit. Wandelen is bewegen, en dat wekt net als lopen en fietsen endorfine in het lichaam op. Endorfine is een hormoon dat ons alerter maakt, beter doet nadenken en ons op ideeën doet komen. Het zorgt ervoor dat we ons goed in ons vel voelen. Daarnaast geeft endorfine ook energie. Wandelen kan zelfs als meditatie worden gezien. Je wandelt om te wandelen, niet om ergens te komen. Het doel is aandachtig te zijn bij elke stap. Door te wandelen creëer je rust in jezelf en is het mogelijk om vanuit ons hoofd terug te komen in ons lichaam. Oefening meditatief wandelen Op de plaats waar je je wandeling begint, observeer je gedurende enkele minuten aandachtig de omgeving. Vanaf het eerste moment probeer je gedachten die opkomen, los te laten door je aandacht te brengen naar de dingen die je waarneemt. Je sluit even de ogen en luistert naar wat je hoort. Zodra je rust in je lichaam voelt, ben je klaar voor je wandeling. Je focust op iedere stap die je zet. Je voelt je voeten, je benen en de aarde. Doordat je je meer bewust bent van je lichaam en je bewegingen, sta je minder stil bij je gedachten. Hierdoor sta je meer open voor de wondere wereld om je heen. Je ruikt de natuur, wordt je bewust van het licht, de bomen, de lucht, vogels en al het moois om je heen. Je komt tot rust en ontspant. Door deze ontspanning is het ook mogelijk om dieper adem te halen. Je stemt daarna je stappen af op het ritme van je ademhaling, maar neemt per ademhaling meerdere stappen. Het aantal stappen hangt af van wat je zelf prettig vindt. Veel mensen doen drie stappen voor iedere inademing en drie voor de uitademing. Op het einde adem je ten minste driemaal in en uit. Je kijkt om je heen, ademt en waardeert de omgeving. Elke Soms is het eens interessant om op zoek te gaan naar ideeën of ontwikkelingen van mensen die -wat wij noemen- buiten het normale, opgelegde denkpatroon vallen. Het is een beetje zoals de geschiedenis, waarbij iedereen overtuigd was dat de aarde plat was, en 'andersdenkenden' die nochtans op logische wijze konden uitleggen en bewijzen dat de aarde rond is, als ketters werden veroordeeld. Bruce Lipton is een man die vele mensen aanzet om op een andere manier te gaan kijken naar gezondheid. Hij schreef het boek "DE BIOLOGIE VAN DE OVERTUIGING" of Hoe gedachten je leven bepalen. Dr Bruce Lipton is celbioloog en deed uitgebreid onderzoek naar de moleculaire processen waarmee cellen informatie verwerken. Daaruit bleek dat het niet de genen zijn die ons gedrag bepalen, maar dat de genen worden beïnvloed door externe factoren. Ze worden getriggerd door onze waarnemingen en onze gedachten en overtuigingen. Professor Lipton toont aan dat onze overtuigingen, of ze waar zijn of niet, positief of negatief, de activiteit op genetisch niveau bepalen en zelfs onze genetische code kunnen veranderen. Daarmee hebben we de sleutel in handen tot een gezonder en gelukkiger leven. Een interessante man, met een mooie kijk op gezondheid.
Vanuit De Lelieboom willen we zeker niet de pretentie hebben om alles wat gezondheid of geneeskunde is op zijn kop te zetten, maar we willen je er wel toe trachten aan te zetten om eens verder te kijken, aanvullend aan de heersende protocollen. Als het gaat om aspecten van voeding is het wellicht relatief makkelijk om in te stappen en mee te gaan. Maar wij willen je ook nog verder laten kijken dan wat je weet, denkt of voelt, en je uitnodigen om jouw omgevingsfactoren te veranderen of te stimuleren, zodat ze een positieve invloed hebben op je gezondheid. |